Обычно в нашем питании достаточное количество кальция, но его усвоение во многом зависит от количества витамина D. Продукты, богатые витамином D содержат огромное количество жиров, что может привести к ожирению. Насытить рацион витамином D без лишних калорий поможет низкокалорийный салат "Селедка под шубой".