Нам понадобится:
- курица - 300-400 грамм
- лук — 1шт.
- болгарский перец — 1 шт.
- киноа — 100 грамм
- морковь -1 шт.
- соевый соус — 2-3 ст.л.
- специи — 1 ч.л.
- масло оливковое — 1-2 ст.л.
?
Итак, на оливковом масле обжариваем куриное филе вместе с соевым соусом и специями для курицы.
?
Добавляем лук, морковь нарезанную мелкими кубиками.
?
Теперь отправляем болгарский перец, тоже мелко нарезанный и тушим минут 10-15.
Выкладываем уже готовую белую киноа и тушим еще минут 10 и все.
?
Наш потрясающий обед или ужин готов.
?
Очень просто и невероятно вкусно. Обязательно попробуйте!
?
Приятного аппетита!¦?