?? ПП тефтели в духовке. ?? КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛИ ПП с подливкой. Мега рецепт диетический на обед или ужин.
#пптефтели #тефтели #тефтелирецепт
Ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал, нажмите на колокольчик и получайте самые новые рецепты первыми. Мы всегда рады вашим мнениям и комментариям. __________________________________________
Ингредиенты: - куриный фарш 1кг; - отруби овсяные 2ст л.; - яйцо 1шт; - лук 1шт; - соль, перец по вкусу. Для соуса: - томатный сок 100г или том.паста 2ст.л.; - йогурт натуральный 100г (можно заменить сметаной 10%); - сметана 2ст л.; - чеснок 3зуб.; - зелень 20г. ________________________________________ Способ приготовления: Сегодня все просто и быстро, а главное вкусно. 1.Перекрутить куриное мясо (с помощью мясорубки или блендера)с добавлением 1 луковици и 2-3 зубков чеснока.Можно использовать готовый фарш. 2.К фаршу добавить отруби, яйцо, соль,перец и паприку. Хорошо перемешать. 3.Сформировать небольшые #тефтельки, выложить в форму для запекания. 4.Для соуса смешать томатный сок с йогуртом,в эту смесь выдавить пару зубков чеснока, добавить мелко нарезаную зелень. Соль и перец при необходимости.Перемешать. 5.#nефтели полить соусом и отправить в разогрутую духовку до 180градусов на 35мин.
ПП ?? ТУШЕНАЯ КАПУСТА с курицей.?? Рецепт с томатной пастой, фаршем, куриным мясом на сковороде.
#пптефтели #тефтели #тефтелирецепт ________________________________________ Подписывайтесь на наш канал -
Ставьте лайки, мы всегда рады вашим мнениям и комментариям