Делюсь гениальным и простым рецептом приготовления семян льна. Это блюдо одновременно и льняная каша, и необыкновенно вкусный десерт.
Что приятно, это блюдо не нужно подвергать термической обработке. В сыром виде семена льна передают нам все свои полезные свойства.
!!! Суточная норма на взрослого человека – 2 столовые ложки сухих семян льна!!!
На 1 порцию: Льняное семя – 2 столовые ложки Вода – 40 мл Банан – 1/3 шт. Киви, кунжут, изюм, мёд, растительное масло и т.д. – по желанию и вкусу.
При регулярном употреблении льняного семени снижается уровень холестерина, нормализуется гормональный фон, улучшается состояние сосудов, кожи и волос…И это далеко не все полезные свойства….
К слову, Семена льна содержат в несколько раз больше омега-3, чем рыбий жир.
Благодарю за просмотры! Кушайте вкусно и будьте здоровы!
Семена Льна Опасны Не Совершайте Этих Ошибок Правильный Способ Использования Семян
Автор: Вивек Джоши 1 840 111 просмотров 1 год назад 6 минут 48 секунд
Кокосовый пудинг с семенами льна
Автор: Здоровое питание с Биокор 431 просмотр 1 год назад 40 секунд
Десерт за 5 минут без сахара без выпечки без сливок Чиа пудинг ПП Голодный Мужчина ГМ 282
Автор: Голодный Мужчина 580 061 просмотр 3 года назад 3 минуты 31 секунда
Чиа пудинг с семенами льна йогуртом и яблоками
Автор: Здоровое питание с Биокор 3 185 просмотров 2 года назад 57 секунд
Фотографии
Ответы на вопросы:
Сколько настаивать лен?
1,5 чайные ложки семян заливают 200 мл (1 стакан) кипятка, настаивают в течение 30 минут при периодическом помешивании, процеживают, оставшееся сырье отжимают. Полученный настой принимают внутрь по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 2-3 недели.
Можно ли молоть семена льна?
Семена льна лучше измельчать в кофемолке и принимать сразу после приготовления — сохраняются все полезные питательные вещества. От молотых есть ли польза?
Марина Б. В данном случае семена работают в качестве клетчатки.
Нужно ли варить лен?
Льняное семя нельзя скармливать лошадям без предварительной термической обработки из-за возможности отравления синильной кислотой!
Можно ли одновременно принимать семена льна и Чиа?
Льняные семечки и чиа – самые доступные суперфуды, которые при регулярном употреблении оказывают на организм положительное воздействие. И гораздо проще выпить один стакан вкусного напитка, чем употреблять все эти продукты по отдельности.