Сегодня готовим котлеты с киноа, острым перцем, яйцом и низкожирным фаршем Самсон! Порадуйте близких и друзей новым рецептом!
Ингредиенты:
• Фарш Куриный Самсон 400 г
• Яйцо куриное 1 шт.
• Киноа 300 г
• Острый Перец 15 г
• Сыр Пармезан 50 г
• Чеснок 2 зубчика
• Мускатный Орех 3 г
• Соль 1 ч.л.
• Перец Черный Молотый 1/2 ч.л.
• Масло Оливковое 1 ч.л.
• Вода 50 мл
Соус:
• Йогурт Греческий 140 г
• Чеснок 2 зубчика
• Мята Свежая 7 г
• Чеснок 2 зубчика
• Сок Лимона 10 мл
• Цедра Лимона 2 г
190 ккал на 100 грамм;
Б - 13; Ж - 6,7; У - 17,3
Приятного аппетита!
#Здоровое_Питание #ФаршСамсон #ЖаримВсё #СамсонЭтоВкусно #СамсонРецепты #ЛегкийРецепт #СамсонПродуктыПитания
Подписывайтесь на наш канал -